Somutlaştırma
Bazen danışan korkuları/endişeleri veya öfkesi ile yüzleşmekten çekinir, Korktuğu/endişe duyduğu şeylerin veya öfkesinin farkındadır ancak tanımlamakta zorlandığı için bununla yüzleşemez ve yaşadığı korkunun/endişenin/öfkenin neye mal olduğunu da fark edemez. Bu teknik, danışanın korkusunun, endişesinin ya da öfkesinin kaynağını net bir şekilde tanımlamasına ve onunla yüzleşmesine yardım etmeyi amaçlar.
Tekniğin temeli danışanın korkusunu/endişesini/öfkesini tüm yönleriyle tanımlamasına dayanır. Korku/endişe/öfke somutlaştırılarak görünür kılınır ve danışanın daha rahat bir şekilde yüzleşmesi sağlanır.
Bu tekniği uygularken danışandan korkusuna/endişesine/öfkesine bakması ve tanımlaması istenir. "Korku/endişe/öfke danışana ne diyor, vücudunun neresinde yer alıyor, rengi nedir, kıvamı nasıl, kokusu nasıl, hareket ediyor mu, ne yapıyor" gibi sorularla korku/ endişe/öfke somutlaştırmaya çalışılır. Danışan korku/endişe/öfkesini somutlaştırıp içsel olarak görünür hâle getirince, bu duygusunu yönetmek için farklı eylemleri daha rahat düşünmeye başlar.
Danışan 15 yıl önce kurduğu firmasını büyütebilmek için sermaye girişine ihtiyaç duyuyor ve bunun için ortak almak istiyordu, Ancak bir türlü harekete geçemiyordu. Ortak almak ile kendi başına yola devam etmek arasında seçim yapamadığını görünce, önce fayda/maliyet analizi yapıldı. Fayda/maliyet analizinde ortak ile devam etmek kurumu için çok daha avantajlı görünmesine rağmen Danışan kararsız duruyordu. Bu kararsızlığın üzerinde biraz çalışınca aslında ortak almaktan çok korktuğunu ve göğsünde bir taş hissettiğini söyledi. Kendisinden korkusunu/göğsündeki taşı tanımlamasını ve somutlaştırmasını istedim. Somutlaştırabildiği andan itibaren korkusunun hafiflediğini, içinin rahatladığını söyledi. Böylece ortak alma konusuna daha rahat bakmaya ve ilgili eylemleri daha rahat gerçekleştirmeye başladı.