Olumlu tavır sayesinde, telefonla görüşürken karşılaşabileceğiniz gerginliklerle de baş etme yolunda kolayca ilerlersiniz.
Zihinsel olarak gerildiğinizde vücudunuzda bu gerginliğin izlerini hemen bulabilirsiniz.
Gerginlikten kurtulmak için tersten gidip önce vücudunuzu ikna edin; zihniniz vücudunuzu takıp edecektir:
Ellerinizi Gevşetin.
Büyük bir ihtimalle yumruklarınız sıkılmıştır. Ellerinizi açın rahatlayın.
Omuzlarınızı Gevşetin.
Omuzların yeri kulak seviyesinin altında olmalıdır. Omuzlarınızı gevşettiğinizde ensenizde rahatlayacaktır.
Vücudunuzu Dikleştirin.
Sinirlendiğinizde kendinizi ileriye doğru eğilmiş bir yay gibi bulacaksınız. Arkanıza yaslanın ve dik oturun.
Beyine Oksijen Gönderin.
Arkanıza yaslanıp ve dik oturduktan sonra derin derin 3 kere nefes alıp verin. Bu beyne oksijen gitmesini sağlar ve sizi sakinleştirir.
Ağzınızı Kulaklarınıza Gönderin.
Gülümseyin ister istemez rahatlayacaksınız.