Optimum Performans Duygu Durumu

Aşağıdaki maddelerin, sizin şu anda kendiniz hakkında ne düşündüğünüzü veya ne hissettiğinizi, ne derece iyi tarif ettiğini işaretleyin.

1) Zorlanırım; ama becerilerimin bu zorluğu yeneceğine inanırım.
2) Zamanın hızlı akıp gittiğini hissederim.
3) Ne yapmak istediğimi çok iyi bilirim.
4) Performansım konusunda net bir fikre sahibim.
5) Dikkatimi tamamen yapmakta olduğum şeye odaklarım.
6) Yaptıklarım üzerinde kontrole sahibimdir.
7) Başkalarının benim hakkında düşünebilecekleri ile ilgilenmem.
8) Zamanın farklılaştığını hissederim (yavaşlıyor veya hızlanıyor).
9) Bir şeyi denemekten zevk alırım.
10) Yeteneklerim ortamın/ durumun zorluklarının üstesinden gelmemi sağlar
11) Olayların kendiliğinden oluştuğunu hissederim.
12) Ne yapmak istediğim konusunda güçlü hislere sahibim.
13) Ne kadar iyi performans gösterdiğimin farkındayım.
14) Kendimi olan bitene vermekte zorlanmam.
15) Yaptıklarımı kontrol edebileceğimi hissederim.
16) Zamanın normalden farklı geçtiğini hissederim.
17) Aktivite sırasındaki deneyimler ve yaşantılar fazlası ile faydalıdır.
18) Performans duygusunu severim ve bu duyguyu yeniden yaşamak isterim.
19) Zorlukların üstesinden gelebilecek kadar kendimi yeterli hissederim.
20) Tam konsantrasyona sahibim.