02. Düşünsel Modeller Uygulama-1

MentalPress 30

Kendi düşünsel modellerinizi gözden geçirmeye hazır mısınız?

Yapılacaklar;

Şu anki grubunuzdan ya da bu grubun dışından bir iş arkadaşımız ile geçen ay ya da daha önce aranızda geçen sıkıntı verici kişisel bir problemi düşünün. Bu kişiyle yaptığınız – İSTEDİGİNİZ GİBİ

SONUÇLANMAYAN- bir konuşmayı hatırlayın.

Sonra aşağıdaki talimatları izleyerek konuşmayı yazın.

Devam etmeye hazır olduğunuzda takımınıza haber verin.

Detaylar;

Bütün bölüm boyunca bu konuşma üzerinde duracağınız için hali hazırda sizi sıkan, kızdıran ya da pişmanlık duygusu veren bir durumu seçmeniz daha yararlı olacaktır.

İşle ilgili bir konuşmayı yazmanız tercih sebebidir. Ancak bu tip bir konuşmayı anımsayamıyorsanız kişisel bir konuşmayı da seçebilirsiniz.

Takımınızın diğer üyeleri ile paylaşmayı isteyeceğiniz konuşmayı seçin.

Adım: 2

Aşağıdaki sol sütuna 1. adımda yazdığınız konuşma boyunca düşündüğünüz veya hissettiğiniz, ancak söyleyemediklerinizi yazın.         

Adım: 1

Aşağıdaki sağ sütuna söylediğiniz, ancak bunun için kızgın ya da pişman olduğunuz konuşma bölümlerini yazın.

 

Dedim ki:

 

 

 

O dedi ki:

 

 

 

Dedim ki:

 

 

 

O dedi ki: